7月10日（火）
　今日の作業は塗装作業だったのですが、今日の作業日誌はトレーニングネタです。
少しずつ体を動かしはじめて、今日はじめて椎間板ヘルニア発症前のスピードで10分走ってみました。なまった体では体力的にはいっぱいいっぱいでしたが、腰の調子は良さそうでした。
調子の良さに気を良くして、少し前には違和感があって出来なかった腹筋をサンドバッグ後にやってみました。
するとこちらも調子良く、違和感無く腹筋することが出来ました。
回数は驚くほど少ししかできませんでしたが、確実に回復している体に喜んでいます。

もう少しで全快！　そしたらハードトレーニングが再開できます。でも故障前の体に戻るまでには相当長い時間がかかりそうです。