仕事の後に、出来るだけトレーニングをしています。
2月にキックボクシングの試合をして以来膝を痛めて半年ぐらいおとなしくしていて、8月後半から自主トレ再開しています。
今日はランニング、30分で７ｋｍ走ってＧｉｖｅ　Ｕｐ。その後サンドバックを3分3ラウンド。
ランニングに関して、試合前まではこのままのペースで走って、10ｋｍを43~45分でサラッと走っていたのですが、全然もとに戻りません。
昨日、和田Ｑ選手と話したところ、彼は毎日10ｋｍを38〜40分で走っているそうです！なんとベストタイムは35分!!　これって相当速いのです!!!
43分でも結構速いのですが、レベルが違います。早く2月までのレベルに戻して、まずは40分を目指してトレーニングします。
頑張ります!