1月9日（金）

　今回の作業日誌は、作業からちょっと離れて、トレーニングの話

今年は仕事も運動も激しく動いていこうと言う目標を立てています。と言うことで激しく動ける体力作りを始めています。

 

仕事の後に運動をすることは日課になっているのですが、2年前の椎間板ヘルニア発症のあたりから何だか納得のいかない体になっていたような気がしていますが。

それを回復するために年末から少し頑張ってトレーニングをしています。おかげで年始からいい年をして毎日激しい筋肉痛が続いています。

ちょっと前ならこの程度の負荷は毎日のルーティン以下だったのですが、こうして筋肉痛と疲労が溜まると衰えを実感してしまいます。

 

1週間の筋肉痛の連続と疲労の蓄積ですが、明日夜から茨城出張でお休みになるので丁度良い回復期になります。

週明けの回復した体が1ランクレベルが戻っている事を楽しみにしながら出張に行ってきます。